Как не волноваться на экзамене по вождению

Многие новички сталкиваются с чувством страха перед экзаменом по вождению, что приводит к излишнему волнению и нервотрёпке, поселяющим в голове массу мыслей, сбивающих настрой. Однако, существует несколько рекомендаций, позволяющих расслабиться, ввиду чего вероятность успешной сдачи возрастёт до максимальной отметке. О том, как не волноваться на экзамене по вождению и пойдёт речь в представленном материале.

Как не волноваться на экзамене по вождению

Как не волноваться на экзамене по вождению

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Прежде всего необходимо понять, что экзамен – это не соревнование либо эстафета. Никто не ставит вам цель прийти первым, обогнав всех участников. Излишнее напряжение и чрезмерная концентрация также являются не лучшими союзниками и часто дают обратный эффект.

Вам необходимо осознать, что требуется сделать ровно то, что вы уже неоднократно успешно делали по ходу обучения в мотошколе. Для достижения озвученной цели следует найти баланс, между сосредоточенностью и расслабленностью, выбросив из головы лишние мысли.

Итак, что поможет добиться спокойствия и как не волноваться на экзамене по вождению? Есть несколько действенных рекомендаций.

  1. Тренировки мышления и психики стоят не на последнем месте. Они должны проводиться регулярно по ходу всего курса обучения, а не накануне дня экзамена.
  2. Постарайтесь сосредоточиться на процессе, а не на окружающей вас обстановке. Перед вами расположен стол и компьютер с заданиями, а остальное не имеет значения.
  3. Изучите тренировочный полигон. Перед экзаменом на водительское удостоверении категории В или других пройдитесь по нему 2-3 раза, прокрутите в голове как будете выполнять упражнения.
    Как не волноваться на экзамене по вождению

    Как не волноваться на экзамене по вождению

  4. Пейте больше жидкости. Соки и газированные сладкие напитки не подойдут, а вот обычная вода вполне. Да, 1-2 стакана воды, глубокий вдох и выдох, и вы заметите, как вам станет гораздо спокойнее.
  5. Прислушивайтесь к двигателю. Приучите себя к концентрации внимания на звуках мотора во время вождения. Перед тем как приступать к практической экзаменации, возьмите на вооружение следующую хитрость для синхронизации с мототранспортом: размеренный глубокий вдох – повышаем обороты, на выдохе бросаем газ.
  6. Старайтесь меньше общаться с товарищами на тему экзамена. Как правило, вы начнёте накручивать друг друга, что приведёт к общему неврозу. Лучше обсудите последнюю серию любимого сериала, футбольный матч, поговорите о моде и на прочие темы.
Смотрите также:  Как избавиться от чувства страха перед вождением авто?

Если понимаете, что стресс сильнее вас, рекомендуется прибегнуть к помощи упражнения, заключающегося в описание нынешнего события. Представьте, что вы приступили к написанию биографии о предстоящем экзамене, либо просто разговариваете с товарищем и рассказываете ему, как обстояли дела по ходу теста. Суть заключается в том, чтобы взглянуть на всё со стороны и в прошедшем времени. Не стесняйтесь дополнить свою историю юмором.

Есть и другой метод как не волноваться на экзамене по вождению для настоящих весельчаков. Можно представить, что перед вами находится не строгий инструктор, а персонаж любимого мультфильма, сериала, книги. Пусть он будет надет в нарядный костюм в вашем воображении. Если юмор неоднократно выручал вас при стрессе, то и на экзамене предложенный метод разрядки будет весьма кстати. Главное не переусердствовать, чтобы не смеяться в голос при инспекторе, принимающем практическую часть.

Как не волноваться на экзамене по вождению

Как не волноваться на экзамене по вождению

Чего делать категорически не стоит?

Настал момент поведать о том, чего категорически не рекомендуется делать с целью избавления от стресса и волнения накануне важного экзамена по вождению.

  1. Вечером перед экзаменом и утром в день сдачи откажитесь от штудирования билетов и правил дорожного движения. Не нужно ещё разок кататься по маршруту, стараясь закрепить навыки. Рекомендуется разгрузиться и хорошенько отдохнуть, забыв на день о теме вождения.
  2. Откажитесь от успокоительных. Действительно успокаивающие лекарственные препараты обладают седативным эффектом, и после их приёма ужасно хочется спать. В таком состоянии категорически запрещено садиться за руль, ввиду снижения концентрации, что повышает риск ДТП. А от обычного пустырника толк приближен к минимальной отметке. Зато у вас может появиться аллергическая реакция, что явно не поспособствует улучшению настроения и избавлению от волнения.
  3. Алкоголь – враг. Особенно в день перед экзаменом. Откажитесь от спиртного даже в малых дозах. Не посещайте ночных клубов с друзьями. Оптимальным вариантом досуга станет просмотр фильма, чтение книги либо парочку часов за любимым занятием. И главное – вовремя лечь спать!
  4. Не берите на экзамен мобильный телефон, а если всё же проигнорируете рекомендацию, то обязательно отключите звук во время сдачи.
    Как не волноваться на экзамене по вождению

    Как не волноваться на экзамене по вождению

Зачастую массу ошибок допускают те, кто привык делать всё резко. При выполнении всех упражнений вас никто не гонит в шею, ввиду чего их необходимо делать максимально плавно и красиво. Представьте что вы танцуете с мотоциклом и ведёте его в этом танце.

Смотрите также:  Сдаем экзамен в ГИБДД с первого раза

Не пытайтесь произвести впечатление на одногруппников. Даже если вы уверенно чувствуете себя за рулём. В большинстве случаев желание “выделиться” оборачивается грандиозным провалом, что приводит к пересдаче.

Внимание! Когда волнение не удаётся побороть и это приводит к ухудшению самочувствия, не вздумайте молчать. При любом недомогании, сообщайте инструктору. Даже при нахождении за рулём не бойтесь остановиться без команды. Здоровье важнее, и экзаменатор поймёт причины остановки в обозначенной ситуации.

Смотрите также:  Как быстро выучить ПДД?

И, естественно, подготовьтесь морально к тому, что можно не сдать экзамен с первого раза. Будет обидно, но ничего страшного не произойдёт. Это не конец света, и жизнь не остановится в случае неудачи. Понадобится с достоинством принять этот факт и подготовиться максимально качественно к пересдаче.

Как не волноваться на экзамене по вождению

Как не волноваться на экзамене по вождению

Заключение

Из статьи вы узнали, как не волноваться на экзамене по вождению. Все рекомендации являются действенными и неоднократно применялись на практике. Но одного их использования будет недостаточно. Ведь главным залогом отсутствия волнения является знание теоретической части, наряду с полученными навыками управления транспортным средством в автошколе. Теорию можно изучать по дистанционному курсу. Ввиду сказанного, рекомендуется выбирать исключительно курсы обучения где преподают опытные и профессиональные инструкторы.

Помогу с выбором программы обучения и дам рекомендации по вождению
Эдуард Ашотович
Преподаватель по теории, инструктор по вождению и руководитель филиала автошколы
Задайте мне вопрос


Твой первый шаг к получению водительского удостоверения